Śniadanie
Dieta z ograniczeniem węglowodanów łatwoprzyswajalnych
Zacierka na rosole 350ml, chleb żytni razowy 80g, masło 10g, serek wiejski 150g, hummus 60g, sałata zielona 5g, papryka 70g, herbata z cytryną b/cukru 300ml
Obiad
Dieta podstawowa
Zupa pomidorowa z ryżem 350ml, ryba w cieście 100g, ziemniaki gotowane z koperkiem 160g, fasolka szparagowa 120g, surówka z białej kapusty z olejem 120g, kompot 300ml